Todas las personas que acuden a una sesión de kinesiología se someten a una prueba de metales pesados, normalmente en las primeras sesiones.
Pero, por qué es tan importante? De dónde vienen los metales pesados? Qué tengo que hacer para eliminarlos eficazmente?
Aquí te responderé a todo eso.
Los metales pesados pueden ser un antagonista oculto, incluso a niveles bajos de exposición pueden tener un impacto significativo en la salud de nuestros órganos. La toxicidad del arsénico, el cadmio, el cromo, el plomo y el mercurio suponen el mayor riesgo para la salud pública (1). Hay muchos síntomas potenciales de toxicidad por metales pesados, como por ejemplo:
- Ansiedad y ataques de pánico
- TDAH
- Autismo
- Depresión
- TOC
- Trastornos del estado de ánimo
- Alzhéimer
- Pérdida de concentración y memoria
- Prolongación y aumento de la gravedad de las condiciones bacterianas y virales
- Hormigueo o entumecimiento
- Fatiga
- Palpitaciones del corazón
- Acúfenos (zumbidos en los oídos)
- Mareos
- Vértigo
- Dolores y molestias
La verdad es que hoy en día no podemos librarnos de ellas. Se dice que son pesados porque, una vez que están en el cuerpo, son difíciles de sacar y se quedan en él, acumulándose a menudo en los tejidos del cerebro, el hígado, el corazón, los riñones, el sistema inmunitario y el sistema reproductor.
Las madres también pueden transmitir los metales pesados al feto porque los metales pesados, como el mercurio, son capaces de atravesar la placenta y la barrera hematoencefálica. Con el tiempo se produce una acumulación de estos metales pesados tóxicos, que puede hacernos más vulnerables y débiles con cada generación.
Estas son algunas de las formas más comunes de exposición a los metales pesados:
- El humo del tráfico, la contaminación del aire, el humo de los cigarrillos, y la radiación.
- Alimentos, como el pescado, el marisco y los alimentos procesados, los alimentos enlatados, las bebidas gaseosas y las fórmulas para bebés (2)
- Empastes dentales de amalgama
- El agua del grifo tiene concentraciones de arsénico, cadmio, níquel, mercurio, cromo, zinc y plomo (3). Lee mi blog sobre la filtración del agua
- Cosméticos, como productos para los labios, pasta de dientes que blanquea, delineador de ojos, esmalte de uñas, bases, protectores solares, sombras de ojos, colorete, corrector, cremas hidratantes, gotas para los ojos, antitranspirantes y polvos de talco (4)
- Juguetes de niños
- Tatuajes
- Papel de aluminio, ollas de metal, sartenes, cubiertos de acero inoxidable
Cómo eliminar eficazmente los metales pesados del cuerpo?
El protocolo de desintoxicación de metales pesados es un método creado por Anthony Williams, Medium Médico.
En sesiones de kinesiología, he encontrado que el protocolo es extremadamente efectivo, eliminando a menudo el desequilibrio de metales pesados en un mes de consumo diario.
Hay 5 alimentos que trabajan sinérgicamente para sacar estas toxinas de lo más profundo de nuestro cuerpo:
- Espirulina: Una alga superalimento con potencial para sacar los metales pesados de tu cerebro, sistema nervioso central, sistema urinario (5) e hígado.
La espirulina hawaiana es considerada superior. Una buena espirulina hawaiana se puede encontrar en Naturitas.es.
No se recomienda comprar uno que viene de China.
- Zumo de hierba de cebada en polvo: Una hierba superalimentaria con la capacidad de eliminar los metales pesados (6) del bazo, el tracto intestinal, el páncreas, la tiroides y el sistema reproductivo.
Es importante comprar el zumo de la hierba de cebada. Una buena se puede comprar en Naturitas.es
- Cilantro fresco (7): Esta hierba se aferra a los viejos metales pesados de lugares difíciles de alcanzar.
Lo mejor es comprarla ecológica o cultivar la suya propia si es posible.
- Arándanos silvestres (8):
Esta baya rica en antioxidantes elimina los metales pesados del cerebro. Sus capacidades protectoras curan la oxidación causada por los metales pesados y son especialmente útiles en el caso del Alzheimer y la demencia.
Se puede comprar en la sección de congelados de la mayoría de los supermercados. Las grandes son cultivadas y no tienen el mismo valor nutricional. Si cortas los cultivados por la mitad, su interior será blanquecino.
Al cortar un arándano silvestre por la mitad, será azul en todo su recorrido.
Si está en la zona de Javea, encontrará un paquete grande de 1kg de arándanos silvestres en la sección de congelados del supermercado Puga cash and carry, cerca de Mercadona entre el puerto y el arenal.
- Dulse atlántica: Esta alga es como un imán y se une al plomo, el aluminio, el cobre, el cadmio y el níquel. Atrae los metales pesados del tracto digestivo y asegura que todos los metales pesados sean eliminados del cuerpo (9).
Se puede comprar una bolsa grande en Naturitas.es
Es mejor tomarlo todas las mañanas durante un mes como mínimo, este batido es tan sabroso que incluso a los niños les encantará.
La receta está basada en una persona, por lo tanto, duplique los ingredientes según sea necesario.
Ingredientes:
Método:
Poner los arándanos silvestres en un bol y dejarlos descongelar durante la noche. (opcional)
Por la mañana, escurra el líquido y añada los arándanos a la batidora con los demás ingredientes.
Puedes añadir ingredientes adicionales como, plátanos, manzanas, miel, coco rallado o dátiles para endulzar.
Añade 1 taza o más de agua, leche vegetal o zumo de naranja.
Bátalo todo, viértelo en un vaso alto y disfrútalo.
Tomar todos los días para un mes como mínimo.
Referencias
- Tchounwou PB, Yedjou CG, Patlolla AK, Sutton DJ. Heavy metal toxicity and the environment. Exp Suppl. 2012;101:133-64. doi: 10.1007/978-3-7643-8340-4_6. PMID: 22945569; PMCID: PMC4144270. [online] Available at: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22945569/
- European Commission. Mercury in food [Online] Available at: https://ec.europa.eu/food/safety/chemical-safety/contaminants/catalogue/mercury_en
- Rehman K, Fatima F, Waheed I, Akash MSH. Prevalence of exposure of heavy metals and their impact on health consequences. J Cell Biochem. 2018 Jan;119(1):157-184. doi: 10.1002/jcb.26234. Epub 2017 Aug 2. PMID: 28643849. [online] Available at: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28643849/
- Campaign For Safe Cosmetics. Lead And Other Heavy metals. [Online] Available at: https://www.safecosmetics.org/get-the-facts/chemicals-of-concern/lead-and-other-heavy-metals/
- Hideki Fukino, Yukari Takagi, Yasuhiro Yamane. Effect of Spirulina (S. platensis) on the Renal Toxicity Induced by Inorganic Mercury and Cisplatin (Regular Presentations) (Proceedings of the 15 th Symposium on Environmental Pollutants and Toxicology). 1990. [ Online] Available at:
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jhs1956/36/1/36_1_P5/_article/-char/ja/
- Eldamaty HSE, Elbasiouny H, Elmoslemany AM, Abd El-Maoula LM, El-Desoky OI, Rehan M, Abd El Moneim D, Zedan A. Protective Effect of Wheat and Barley Grass Against the Acute Toxicological Effects of the Concurrent Administration of Excessive Heavy Metals in Drinking Water on the Rats Liver and Brain. Applied Sciences. 2021; 11(11):5059.
https://www.mdpi.com/2076-3417/11/11/5059
- Masoumeh Bahrekazemi, Mahboubeh Eslami & Jaber Nikbakhsh (2020) The effect of dietary coriander supplementation on growth performance, biochemical responses, carcass proximate composition, and heavy metal accumulation in beluga, Huso huso, Journal of Applied Aquaculture, DOI: 10.1080/10454438.2020.1782798
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10454438.2020.1782798
- Pin Gong, Fu-xin Chen, Lan Wang, Jing Wang, Sai Jin, Yang-min Ma. Protective effects of blueberries (Vaccinium corymbosum L.) extract against cadmium-induced hepatotoxicity in mice. Environmental Toxicology and Pharmacology, Volume 37, Issue 3, 2014, Pages 1015-1027, ISSN 1382-6689. [Online] Available at: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1382668914000726
- Medical Medium. Heavy Metal Detox Smoothie. [Online] Available at:
https://www.medicalmedium.com/mm101/medical-medium-heavy-metal-detox.htm
